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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃雞蛋真的可以減肥嗎？
病情描述:
我現(xiàn)在一直在吃蔬菜水果減肥，肉蛋類食物都不敢吃了，朋友告訴我水煮蛋也能減肥，這是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 21:02
    每天吃一個(gè)雞蛋可以減肥。雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝。此外，雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。1個(gè)雞蛋只有80卡的熱量，所以并不會(huì)超標(biāo)。
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