多吃鮭魚可以瘦身嗎？

女，45歲 2018-09-11 20:14

病情描述:

朋友們都說吃鮭魚能夠瘦身減肥，這到底是不是真的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 21:14

鮭魚可以提升新陳代謝、降低食欲，鮭魚富含歐米加-3脂肪酸，這種脂肪酸可以加速新陳代謝，加快消耗身體的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃鮭魚能降低食欲，對減少熱量攝入有很大的幫助。另外，它所富含的各種的蛋白質(zhì)對保持小腹健康、身材苗條都很有幫助。

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