怎樣飲食健康又減肥？

女，28歲 2018-09-03 20:12

病情描述:

之前我吃減肥藥減過(guò)肥，不過(guò)后來(lái)把身體都搞得有些不太舒服，怎么飲食比較健康又可以減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 20:57

想飲食既健康又能減肥的話就要注意：清爽的水煮魚(yú)或者溫火清炸的魚(yú)，搭配蔬菜再加一些黃豆醬和一碗米飯，不僅均衡易飽，而且熱量一點(diǎn)都不高。餐后喝一些綠茶，再吃一點(diǎn)水果，健康又燃脂。

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