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減肥一日三餐要注意什么
病情描述:
我減肥，現(xiàn)在一日三餐都怕吃多了，那怎樣吃才可以成功瘦下來？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 20:35
    一日三餐要少吃多餐，要多吃清淡的素食，三餐要規(guī)律，定時(shí)定量。重點(diǎn)放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好熱量的攝取，適當(dāng)吃少一點(diǎn)就好。