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紅豆燕麥飯團(tuán)要怎樣做？
病情描述:
我想做紅豆燕麥飯團(tuán)吃，我上次看電視聽說這樣吃能減肥，那具體做法是怎樣的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-12 21:22
    經(jīng)常吃紅豆燕麥飯團(tuán)吃能健康減肥，制法：1.紅豆及糙米沖凈，用水浸泡2小時。2.紅豆隔水蒸熟，備用。3.白芝麻以白鑊炒香，待冷后，和燕麥粉及海苔碎混合成灑面材料，放在淺盆中。4.白米洗凈﹔電飯煲加入米、蒸熟紅豆及燕麥，加適量水煮成紅豆燕麥飯。5.加壽司醋于紅豆燕麥飯中，拌勻，待飯稍涼后，捏成飯團(tuán)。6.將制成的飯團(tuán)放在灑面配料的盆中，滾動數(shù)下至飯團(tuán)表面沾滿配料即可。
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