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日常生活中可以多吃點肉皮。富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。