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怎么吃主食能飯后不犯困？
病情描述:
我在吃完飯后，就很容易困，朋友說是和吃的主食有關(guān)系，那怎么吃主食能解決飯后犯困？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:42
    飯后犯困的原因是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/wblkfe57knrjyzu.html" target="_blank">胰島素水平如果太高，餐后血糖升得太快，容易使人犯困。要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面換成雜糧，比如說把白米飯換成加了糙米和燕麥的飯。
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