減肥時(shí)可以吃花生醬嗎？

女，36歲 2018-09-11 20:45

病情描述:

我現(xiàn)在正在減肥，熱量高的食物都不敢吃了，此時(shí)可以吃花生醬嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 21:31

雖然花生醬的熱量比較高，但是減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍Ｒ驗(yàn)榛ㄉu能提供豐富的纖維、鉀、磷、鎂、鋅等，雖然也含有高熱量和高脂肪，但是花生醬的脂肪以單不飽和脂肪為主，對(duì)心臟健康有益，甚至能調(diào)節(jié)血液中的三酸甘油酯。因此，早餐用花生醬搭配全麥面包，是非常不錯(cuò)的選擇!

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