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春天可以多吃菠菜。菠菜除了補(bǔ)鐵造血，還有一種十分重要的維生素——葉酸，有利于孕婦腹中胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育，防止畸胎。另外春天燥，人易上火，火不去體內(nèi)毒素殘留多了，就會(huì)引起多種疾病。春天上市較早的菠菜，對解毒頗有益處，因?yàn)椴げ撕^高的天然核黃素（VB2）與硫胺。不妨多吃一點(diǎn)。