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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何吃才能快速有效的減肥呢？
病情描述:
我平時運動比較少，也不愿意運動，想問一問，懶人平時怎么吃能快速的減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 20:38
    如果按照下面的三餐搭配，可以讓自己實現(xiàn)快速減肥的目的。早餐：脫脂牛奶燕麥粥一杯、蘋果一個。午餐：雞湯一小碗、水果沙拉一份。晚餐：西紅柿一盤、杏仁四個、黃瓜一根。西紅柿熱量很低，它含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進排出代謝廢物。
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