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芹菜就是非常好的降壓食物，同時(shí)還可以平肝養(yǎng)血。芹菜葉洗凈用開水燙一下，切成細(xì)小的段。紅菜椒也用開水燙一下，切成細(xì)丁。生花生一小把放在碗里到微波爐里高火兩分鐘，放涼后用手搓去皮。把芹菜葉，紅菜椒丁和烤熟的花生放一起，加蒜沫，醋，鹽，生抽，味精，香油和少許糖一起拌均即可。