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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上吃東西就會長胖嗎？
病情描述:
因為經(jīng)常加班所以晚上的時候會吃一些夜宵，最近發(fā)現(xiàn)自己長胖了一些，是不是晚上吃東西導(dǎo)致的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 21:36
    晚飯要提供夜間休息時所需的能量，不吃晚飯或晚飯吃過早、過少，則會影響睡眠質(zhì)量。而且晚上吃東西發(fā)不發(fā)胖，要看你休息的時間。晚10點左右睡覺，臨睡前當(dāng)然不要吃東西;如果開夜車到2點左右，吃點夜宵適當(dāng)補(bǔ)充些能量是必要的。
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