微量元素缺乏能夠吃楊梅嗎？

女，26歲 2018-09-11 19:28

病情描述:

以前我的身體比較胖，經(jīng)常減肥導致身體的微量元素缺乏，微量元素缺乏能夠吃楊梅嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-11 19:55

長期減肥就有可能會導致身體微量元素的缺乏，這樣免疫力也會跟著下降，平常的時候吃些楊梅不但不會導致肥胖，也會增加腸胃的負擔，還能夠補充身體的營養(yǎng)素，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、銅和維生素c、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白質(zhì)79kcarl熱量。果實除鮮食外，還可加工成醬、汁、酒、干(密餞)等。

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