吃什么東西能改善氣血不足？

女，26歲 2018-09-10 21:25

病情描述:

氣血不足已經(jīng)有很長時(shí)間了，平常的時(shí)候還出現(xiàn)頭暈耳鳴等一些情況，吃什么東西能改善氣血不足？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-10 22:15

如果想要改善氣血不足，平常的時(shí)候應(yīng)該吃一些改善血液質(zhì)量的食物，從食療上改善才可以使身體更健康，中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品。

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