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吃什么不用節(jié)食還能減肥呢？
病情描述:
雖然我想減肥，但是我不愿意節(jié)食，擔(dān)心會影響身體健康，吃什么可以讓我不節(jié)食，還能有效的減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-12 19:57
    不想節(jié)食還想減肥，多吃辣椒是不錯(cuò)的選擇?？赡苣闫綍r(shí)吃東西不愛加辣，那么以后慢慢學(xué)著吃辣吧。因?yàn)槔苯分泻胸S富的辣椒素，能有效的促進(jìn)脂質(zhì)代謝，還能幫助溶解脂肪，并抑制脂肪在體內(nèi)蓄積，是很好的調(diào)味品，減肥的時(shí)候可以適量的多吃一些。
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