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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
上班族吃什么早餐好
病情描述:
我的工作比較忙，每天早上到公司以后就不停地工作，這樣的話早餐吃什么補(bǔ)充的能量多一些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-03 19:58
    可以這樣搭配：燒牛肉+牛奶+蘇打餅干。這款早餐的能量為350千卡，約為一名成年女性全天所需的1/4。蛋白質(zhì)15克，脂肪15克，碳水化合物35克，還含有生理所需的無機(jī)鹽和鈣質(zhì)。這組搭配的突出特點(diǎn)是便捷，幾乎不需要任何額外加工，非常適合忙碌的上班族。
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