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一周吃幾次魚對(duì)身體好？
病情描述:
我愛吃魚，就是怕吃的太多影響到身體，那一周吃幾次魚對(duì)身體好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 20:39
    一周吃兩次魚對(duì)身體好，適當(dāng)?shù)某砸恍~，可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和氨基酸，能夠提高人體的抵抗能力和記憶力，還可以降低哮喘的風(fēng)險(xiǎn)，能夠滋潤(rùn)皮膚，提高精子的數(shù)量。平常生活中飲食要以多樣化為主，要以少糖、少鹽、少油的飲食為主，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 21:10
    吃魚的次數(shù)和量都需要控制，才會(huì)對(duì)身體有好處，比如沙丁魚、三文魚等深海魚最好清蒸，烹飪時(shí)要做到少油少鹽，一周應(yīng)吃2到3次魚，每次2到3兩，用來代替紅肉。
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