只吃素減肥對(duì)身體有害嗎？

女，29歲 2018-09-04 20:58

病情描述:

我想通過(guò)吃素來(lái)減肥，現(xiàn)在我已經(jīng)很久沒(méi)吃肉了，我這樣對(duì)身體有危害嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 21:36

這樣會(huì)影響減肥效果。許多人認(rèn)為在減肥時(shí)不可以吃肉，但其實(shí)蛋白質(zhì)是合成肌肉的主要原料，不吃蛋白質(zhì)只會(huì)讓你代謝下降。像脂肪較少的雞胸肉、里肌肉，還有豆腐都是晚餐的好選擇。

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