吃什么能保證營養(yǎng)均衡呢？

女，37歲 2018-09-11 19:04

病情描述:

為了減肥經常節(jié)食，以至于身體特別虛弱，醫(yī)生建議一定要保證營養(yǎng)均衡，怎么才能保證呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 19:41

要想保證營養(yǎng)均衡，必須要吃好的脂肪和蛋白質。適量進食優(yōu)質的脂肪和蛋白質，包括：瘦紅肉、雞胸肉、雞蛋、魚貝類、低脂或脫脂乳制品、堅果、橄欖油等，以保證營養(yǎng)的均衡。

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