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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
一日三餐要怎樣吃能減肥？
病情描述:
我突然發(fā)現(xiàn)自己胖了不少，去年穿的衣服都穿不下了，我想減肥，要怎樣吃一日三餐能瘦？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 22:05
    減肥的一日三餐要低熱量，也要控制脂肪，早餐：茶蛋1個(gè)、白米粥1碗。午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)。晚餐：一杯酸奶加一根香蕉。主打減肥菜：韭菜。