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減肥時(shí)可以吃高蛋白質(zhì)食物嗎？
病情描述:
之前每天早上我都會(huì)吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充一下蛋白質(zhì)，不過(guò)減肥之后我就不太敢吃高蛋白食物，減肥的時(shí)候能吃高蛋白食物嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-11 20:51
    減肥時(shí)可以吃高蛋白質(zhì)食物。你肯定會(huì)有吃的太素容易覺(jué)得肚子餓的經(jīng)歷。是的，碳水化合物很容易消化，而消化過(guò)后很快就又餓了。而蛋白質(zhì)則消化得比較慢，容易有飽足感，這樣在接下來(lái)的一頓里，你也會(huì)吃的比較少。
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