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想吃甜食怕胖怎么辦
病情描述:
我想吃甜食，但是吃多了又怕胖，那我現(xiàn)在該怎么辦？吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-08 21:25
    吃甜食最容易長(zhǎng)胖，所以不簡(jiǎn)要吃太多甜食，用南瓜和紅薯代替蛋糕、巧克力、糖果、點(diǎn)心，不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時(shí)候，吃點(diǎn)甜食確實(shí)能緩解情緒?？墒翘鹗程欠趾芨?，在飲食減肥中需要控制，不妨蒸煮點(diǎn)南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進(jìn)排毒呢！
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