冬天飲食該注意些什么？

女，27歲 2018-09-07 19:02

病情描述:

我冬天很愛吃火鍋，我媽說這樣飲食是不健康的，不知道冬天飲食要注意些什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-09-07 19:24

冬天飲食確實有需要注意的地方，比如多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

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