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紅薯什么時候吃最好呢？
病情描述:
聽說吃紅薯對身體特別好，特意到超市買了一些，想了解一下什么時候吃最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-10 19:52
    中午吃紅薯是最好的，這是由于我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在身體內經過4～5時晨進行吸收，而下午的天光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
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