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早晨運(yùn)動(dòng)提前，傍晚鍛煉錯(cuò)后，有些可能會(huì)問，既然天氣這么熱，不鍛煉不行嗎？當(dāng)然不行，每天堅(jiān)持鍛煉可以使人經(jīng)絡(luò)通暢、代謝平衡，有利于預(yù)防疾病的發(fā)生。另外，飲食上可以多喝些冰糖雪梨的水，這樣能防止中暑的情況發(fā)生。