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用土豆做早餐有什么好處?
女,27歲
2018-09-03 19:24
病情描述:
減肥指導師讓我早餐的時候吃番茄醬烤土豆,早餐吃這種食物有什么好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-09-03 19:38
對
皮膚
有好處,可以增加皮膚的彈性,土豆中含有大量的
維生素
b和纖維素,促進腸道的消化和吸收,預防便秘,土豆中含有微量元素,具有減肥的功效可以增加飽腹感。日常生活飲食要以清淡容易消化為主,可以減少腸道的負擔,多吃新鮮的
蔬菜
和水果。
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楊松
主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院
2018-09-03 19:52
早餐
吃土豆對
減肥
幫助不小。土豆是既可以作為主食又可以成為蔬菜的食物,含有主食的碳水化合物,同時又含有不少蔬菜才含有的
維生素
C和多種礦物質,是非常簡單又營養(yǎng)瘦身的餐單。苦瓜含有和鉆石一樣以克拉計算的苦瓜素,對瘦身的幫助實在不小。