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用檸檬減肥時(shí)要注意什么
病情描述:
聽說吃檸檬能起到減肥的作用，我想試一試，用檸檬減肥時(shí)需要注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-04 21:07
    檸檬有減肥的作用。在用檸檬減肥時(shí)要注意：
    1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
    2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
    3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
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