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月經(jīng)期吃哪些食物對身體好？
病情描述:
我每到月經(jīng)期量特別多，身體特別虛，補充營養(yǎng)的話，月經(jīng)期吃哪些食物對身體好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 20:13
    有些女性月經(jīng)期是非常難熬的，疼痛難忍，我認識的一個朋友她必須每次吃痛經(jīng)藥才會緩解些，可以適當健康飲食。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，黑色的東西大多是利于排毒的，比如說黑木耳，海帶等。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，要多吃一些開胃、易消化的食物。適當吃點豬血和甜食，可以幫助排毒和排污血。失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，喝一碗紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。喝紅糖水，有助于排除毒素淤血。
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