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彩椒雞丁應(yīng)該怎么做呢?
女,28歲
2018-09-09 20:33
病情描述:
據(jù)說在減肥期間吃一些雞胸肉不會長胖,我想自己做一個彩椒雞丁,這道菜怎么做好吃呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-09 21:03
彩椒雞丁的
蛋白質(zhì)
含量高,熱量低,所以常吃能
減肥
。做法:1生抽+醋+代糖混合,調(diào)成碗汁。2雞胸彩椒切塊,取一半碗汁加番茄醬混合,抓下雞胸肉。3熱鍋,加少量油,下干辣椒和花椒,小火炒至花椒出香。4鍋內(nèi)下雞丁和彩椒,快速翻炒,至雞肉七成變白。5倒入剩下的半碗碗汁,大火猛炒,等到收汁即可出鍋。