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怎么吃燕麥片可以減肥呢
病情描述:
聽說吃燕麥減肥效果很好，怎么吃能起到最好的減肥效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-07 21:17
    燕麥片的吃法很多，想要減肥效果好的話，可以按照一下的方法來吃。首先需要購買燕麥片，可以選擇那種散裝的燕麥片，回家后需要煮食才可以食用。吃法：皮蛋、肉松、燕麥粥。
    1.在小鍋中加入一杯（約200毫升）沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的肉松和皮蛋。
    2.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。
    3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
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