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減肥吃黃瓜好還是水果好？
病情描述:
我現(xiàn)在下定決心要減肥，但是又怕管不住自己的嘴。那減肥吃黃瓜好還是吃水果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-06 20:26
    黃瓜減肥效果好。因為黃瓜的營養(yǎng)很豐富，其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄，降低膽固醇有一定的作用，而且黃瓜的熱量很低，在減肥期間多吃也不用害怕發(fā)胖，再用黃瓜來熬粥，減肥效果更加明顯，每天早晚使用可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果。另外還花還可以預防便秘，促進腸道中腐敗食物的排泄，去脂瘦身。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 20:28
    在減肥期最好是多吃黃瓜，這樣減肥效果會更好。水果要么含糖吃了會胖，要么有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃，個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃。晚上那黃瓜當晚飯吃，每天上稱都有驚喜。
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