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怎樣吃才有減肥效果?
病情描述:
我都吃得很清淡,很少,可是還是瘦不下來,那要怎樣吃才有減肥效果?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 19:44
    想要減肥效果好,必須要把食物做得清淡,也要低脂,低熱量,適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量,減肥期間,不要過度節(jié)食,而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì),每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。
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