纖維質(zhì)對身體有什么好處呢？

女，42歲 2018-09-12 20:21

病情描述:

我聽說人要不斷補充纖維質(zhì)，這種物質(zhì)對身體有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-12 20:49

纖維質(zhì)對身體是有好處的。纖維質(zhì)會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且，吃進纖維質(zhì)后，很容易產(chǎn)生飽足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纖維質(zhì)含量豐富的食物，脂肪含量相對較低!完全不必擔心吃進太多油脂。

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