吃海帶和蝦皮能補(bǔ)鈣嗎？

男，43歲 2018-09-06 19:48

病情描述:

我愛吃蝦皮和海帶，聽說蝦皮和海帶吃了能補(bǔ)鈣，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 20:01

海帶和蝦皮一起吃了能補(bǔ)鈣的，海帶與蝦皮同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用海帶蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯選擇。

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