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一日三餐怎樣吃能減肥?
女,31歲
2018-09-07 20:43
病情描述:
我每天都吃得清淡,因為我怕長胖,那一日三餐要怎樣吃才可以減肥?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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宋觀禮
副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-09-07 21:39
一日三餐要吃得清淡,也要注重營養(yǎng),
早餐
:低脂
牛奶
,半個蘋果,全麥三明治。午餐:糙米飯,香菇悶豆腐,菠菜煮牛肉,蘿卜清湯。晚餐:番茄通心粉,白菜瘦肉湯。