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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
預(yù)防中暑就是要大量喝水嗎
病情描述:
我在夏天通過(guò)大量喝水來(lái)預(yù)防中暑，預(yù)防中暑就是要大量喝水嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 21:49
    雖然說(shuō)補(bǔ)水是預(yù)防中暑的重要手段，但是喝水也要講究技巧。如果一口氣喝下大量的水，有可能導(dǎo)致血液中鹽分濃度降低，促進(jìn)排尿，結(jié)果反而導(dǎo)致體內(nèi)缺水，出現(xiàn)脫水癥狀。喝水最好是每隔20-30分鐘就補(bǔ)充一次比較好，每次的量不宜過(guò)大。當(dāng)大量出汗時(shí)最好使用含鹽的飲料如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料等，以補(bǔ)充損失的鹽分。