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三餐怎么搭配能快速減肥呢？
病情描述:
我想快一些瘦下來，一日三餐的食譜應(yīng)該怎么搭配，才能讓我快速瘦身呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 21:21
    試一試下面的食譜，會(huì)讓你快速減肥。早餐：面包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個(gè)。中餐：蕎麥大米飯100g、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯，加餐：奇異果1個(gè)。晚餐：綠豆粥(綠豆和大米30g)、涼拌菜(黃瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒)、蝦米燒冬瓜、青椒豆皮。
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