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夏天睡覺要注意什么呢
女,29歲
2018-09-06 21:01
病情描述:
我在夏天總是睡不好,精神好差,夏天睡覺要注意什么呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-06 21:13
夏天
睡覺
要注意保證充足的時間,每天保證6~8小時的睡眠為宜,有條件者最好每天睡半小時午覺。如果經(jīng)常加班加點,就要減少其他活動的時間。睡覺時不要貪涼,別讓空調(diào)、電扇直吹。