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夏天睡覺要注意什么呢
病情描述:
我在夏天總是睡不好，精神好差，夏天睡覺要注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:13
    夏天睡覺要注意保證充足的時(shí)間，每天保證6~8小時(shí)的睡眠為宜，有條件者最好每天睡半小時(shí)午覺。如果經(jīng)常加班加點(diǎn)，就要減少其他活動的時(shí)間。睡覺時(shí)不要貪涼，別讓空調(diào)、電扇直吹。
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