在夏季如果不注意是比較容易腹瀉的，夏天高溫潮濕，適宜
細(xì)菌、病毒繁衍，加上人體出汗比較多，免疫功能受損，是腸道
傳染病的多發(fā)季節(jié)。入伏后陽(yáng)氣最盛，很多人喜歡從冰箱里把
食物拿出來(lái)直接就吃，這會(huì)對(duì)體內(nèi)陽(yáng)氣造成損傷，也很容易發(fā)生腹瀉。最好是經(jīng)過(guò)充分加熱后再吃，或者提前半個(gè)小時(shí)拿出來(lái)放一會(huì)或用溫水泡一下再吃。還可以多吃些“殺菌”蔬菜，如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌有殺滅和抑制作用。其中，大蒜生吃的作用最好。
