宋觀禮
副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
2018-09-11 20:18
在睡眠的過(guò)程中最好不要使用空調(diào)，因?yàn)樵诘蜏丨h(huán)境中睡眠反而會(huì)導(dǎo)致疲勞殘留。如果天氣熱得睡不著，可以提前用空調(diào)將房間的溫度降下來(lái)，或者是使用定時(shí)器在入睡后不久將空調(diào)關(guān)掉。空調(diào)的溫度一般設(shè)定在26-28度為好，最好不要太低，更不要讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著身體直吹，以免造成不必要的健康損傷。
