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夏天晚上睡覺可以開空調(diào)嗎
病情描述:
我在夏天晚上睡覺時(shí)都要開空調(diào),夏天晚上睡覺可以開空調(diào)嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-09-11 20:18
    在睡眠的過程中最好不要使用空調(diào),因?yàn)樵诘蜏丨h(huán)境中睡眠反而會(huì)導(dǎo)致疲勞殘留。如果天氣熱得睡不著,可以提前用空調(diào)將房間的溫度降下來,或者是使用定時(shí)器在入睡后不久將空調(diào)關(guān)掉??照{(diào)的溫度一般設(shè)定在26-28度為好,最好不要太低,更不要讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著身體直吹,以免造成不必要的健康損傷。
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