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預(yù)防中暑的措施：及時(shí)補(bǔ)充水分。夏季如果體溫過高或出汗過多，則容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，因此我們應(yīng)注意補(bǔ)水，最好選擇含鈉飲料。保證充足的睡眠。夏天里，人們?nèi)菀追咐?，保證充足的睡眠有助于養(yǎng)足精神，使人體大腦和身體系統(tǒng)處于放松狀態(tài)，是預(yù)防中暑的好措施。