多吃高纖維食物有什么好處

女，29歲 2018-09-05 20:56

病情描述:

我平時比較喜歡吃芹菜、菠菜等，聽說這是高纖維的食物，常吃這類食物對身體有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-05 21:35

建議平時多吃一些高膳食纖維的食物，因為膳食纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對于減少腰腹贅肉的尤其比較好。除此之外，高膳食纖維食物還可以降低血糖，減少膽固醇，對身體有一定的好處，可適量食用。

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