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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃能快速減肥呢？
病情描述:
我想快一些甩掉身上的贅肉，吃什么能讓我快速減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-10 22:24
    一日三餐這樣吃，減肥效果不錯(cuò)：早餐：紫菜飯團(tuán)1個(gè)、豆?jié){1杯。午餐：白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯。晚餐：海魚、青菜沙拉、雜米粥1碗。飯團(tuán)、海魚熱量都不高，多吃也沒關(guān)系，而且很有飽腹感；菠菜利尿、西紅柿促進(jìn)消化；紫菜、雜米含有大量的粗纖維，能潤(rùn)腸通便。
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