夏天護(hù)心是很重要的，人們每天進(jìn)出空調(diào)房，人體要反復(fù)經(jīng)受冷適應(yīng)的條件反射，
腎上腺素會(huì)大量分泌，這無形中就給
心臟增加了負(fù)擔(dān)。而中醫(yī)也認(rèn)為，夏天屬陽，陽氣宜暢通，所以該出汗時(shí)要出汗，另外，夏屬火，與心對(duì)應(yīng)，該出汗時(shí)不能出汗就會(huì)“傷心”。因此，在夏季的空調(diào)房，室內(nèi)溫度應(yīng)控制在26℃~28℃，室內(nèi)外溫差最好不要超過8℃，房間也要經(jīng)常通風(fēng)換氣。夏天鍛煉要注意避開高溫時(shí)段，更適合在清晨或傍晚進(jìn)行一些動(dòng)作柔和、緩慢的
有氧運(yùn)動(dòng)。
