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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥時(shí)能吃三文魚(yú)嗎？
病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥，今天和朋友外出吃飯時(shí)，朋友點(diǎn)了一份三文魚(yú)，我可以吃嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-11 20:56
    減肥時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤聂~(yú)。健康減肥食譜也不是完全要脫離肉類(lèi)的，吃魚(yú)真的很好。遵循低脂減肥法的女士如果要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富的三文魚(yú)當(dāng)然是我們的不二之選。三文魚(yú)是高蛋白、低熱量的健康食品。此外，它還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，還有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚(yú)類(lèi)中，三文魚(yú)所含的不飽和脂肪酸最多。
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