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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
三餐如何搭配才能更好的減肥？
病情描述:
我現(xiàn)在正在堅(jiān)持跑步減肥，在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，三餐怎么搭配才能讓減肥效果更好一些呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 19:54
    堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理飲食，就能更有效的減肥。比如早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)，午餐：番茄豆腐豆芽湯、半碗米飯或兩個(gè)饅頭，晚餐：海帶雪梨番茄湯（1~2碗）、水煮菜1碗或生菜沙拉一份（可用醋和鹽粒調(diào)味，請(qǐng)勿加熱量高的沙拉醬）。
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