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為什么吃的很清淡也會長胖呢？
病情描述:
我的飲食一般都是很清淡的，為什么吃的清淡也會發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-06 20:27
    通常是由于患者進食熱量太多引起的長胖，患者在清淡的食物基礎上，還需要進行少鹽少油的習慣，每天減少油炸食物以及高熱量食物的攝入，能夠避免體內脂肪堆積，從而使體重減輕?？梢赃m當?shù)亩喑孕迈r蔬菜水果，促進血液循環(huán)，能夠幫助腸胃蠕動，使體內的毒素排出，達到美體瘦身效果。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:08
    清淡的食物也會導致發(fā)胖的。人們的健康狀況很大程度上取決于吃什么、吃多少、怎樣吃。比如民間常講，“青菜豆腐保平安”，而麻辣豆腐、紅燒素雞等都是在油里浸泡過的，這樣的豆制品吃多了，脂類也會超量。魚類雖然是低脂食品，但在起鍋時常要淋上各種調味湯汁，結果也就變成高脂食品了。很多老人為了“打掃”剩菜，吃飽了也要把湯湯水水喝下肚，導致肚子越喝越大。