蔬菜沙拉是怎樣做的

女，32歲 2018-09-05 20:03

病情描述:

我到處咨詢減肥方法，之后聽別人說(shuō)常吃蔬菜沙拉有助減肥，那這種沙拉是怎樣做的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 20:51

蔬菜做成沙拉吃減肥還減脂，也能塑形，胡蘿卜、西芹嫩芽、青椒、菜花、小紅番茄、小白菜配料：制作好的沙拉醬調(diào)料：鹽、糖、味精制作方法：
1.將主材料清洗干凈，清洗完之后把它們切成小塊，也可以用開水燙一下過(guò)冷水后再放涼切小塊。
2.再將沙拉醬放少許鹽和糖，或者根據(jù)個(gè)人喜好加味精，放好后再進(jìn)行攪拌均勻。
3.把以上那些材料都弄好了，最后只需要將沙拉醬澆在蔬菜上就可以食用了，也可以選擇用蔬菜直接蘸食。

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