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怎樣減肥更健康有效？
病情描述:
我感覺節(jié)食減肥這種方式對身體傷害實在是太大了，有什么樣的減肥方式更健康有效呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-07 21:53
    可以嘗試地中海輕食減肥。以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主，強調(diào)“高纖、高維他命、低脂”，其中所含的不飽和脂肪酸能幫助血脂及血膽固醇的代謝，既可預(yù)防心血管疾病，又可降低憂郁癥的發(fā)生幾率。
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去除雀斑最有效的方法
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