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減肥期間主食吃什么好
病情描述:
我怕吃大米飯長胖了，所以這段時間頓頓吃菜，但是又怕身體不營養(yǎng)，那減肥期主食吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-11 19:41
    在減肥期主食要低熱量，主食應該注意增加全谷物和雜豆類食物，因為谷類加工精細度越高，越會引起人體較高的血糖應答。烹調主食時，大米可與雜糧、雜豆搭配食用。